断酒16日目

おはようございます。パパじゅんです。

断酒17日目朝を迎えました。

早速綴っていきます。

振り返ってみると、朝の寝起きは晩酌していた頃と比べると良いです。

夕飯も腹八分目で終わらせるので、朝の胃の調子もスッキリしていて朝食もしっかり食べられます。

私は昼食を取らないと午後頭がフラフラしてきてしまうのでオートファジーはできないのですが、2週に1日は昼食時間に昼食が取れないときがあるので、勝手にオートファジーになっている日があります。

呑んでも呑まなくても大した違いがないのなら、呑まないほうが良いですね。

とりあえずこのまま90日続けてみて、飲み会に参加する機会があればシラフで参加した感想を綴りたいと思う今日このごろです。