毎朝ブログ　416日目

おはようございます。

パパじゅんです。

毎朝ブログ、416日目の朝を迎えました。

今朝も早速ブログっていきます。

朝と言ってもまだ深夜3時ですが…

今日は娘と母が兄夫婦と従姉妹の家に旅行に行くので、その送迎のための早起きです。

早起きは得意なので何時だろうが起きられるのですが、最近は最低6時間以上、できれば8時間は寝ないと日中眠気に襲われるようになりました。

以前からきっとそうだったと思うのですが、日本人はそもそも睡眠時間が足りていないという事実を知ってからは、日中眠くなるのが当たり前だったのが実は間違っていたことに気が付きました。

もちろん個体差はあるのでショートスリーパーの人もいるとは思いますが、少なくとも私は8時間くらい寝るのがちょうど良いようです。

6時間くらいだと昼寝が必要で、5時間未満だと日中常に眠気に襲われるようになります。

なので、コロナ以降始めた朝活のための朝5時の起床のために、前日は子供たちと21時には布団に入る生活が最適解な416日目の朝でした。