毎朝ブログ

おはようございます。パパじゅんです。

断酒も21日目に入り、呑みたい気持ちもほとんど起きなくなって来たので、今朝からは『毎朝ブログ』に変えます。

っていう初日から2度寝したせいでいつもより2時間遅れでのブログアップです。（先が思いやられる）

断酒の継続日カウントは続けていきます。

昨日、健康診断の結果が来ました。

所見としては胃カメラ検査で軽度の逆流性食道炎とLDLコレステロール基準値超え（両項目とも加療も経過観察も不要）のみでした。

ただ、HbA1cが基準値ギリギリでした。

私は、毎朝パンかご飯を食べ、日中はファミレスかファーストフードもしくはラーメン、夕飯は妻のご飯というサイクルで、間食はしません。

栄養バランス的には悪くはないと思うので、LDLとHdA1cは運動習慣で改善していくしかなさそうです（日中のラーメンはやめられないので…）

断酒の次は運動習慣と思っている２１日目朝の毎日ブログでした。